Уроки шибарі Арсеній Назарук
Теорія: про безпеку, мотузки і в цілому про шибарі.
Практика: обв'язка рук Базова і 4 додаткових варіанти. Обв'язка ніг кілька варіантів. Грудна обв'язка 2-3 варіанти. І підвіси, від точки переходу в підвіс + кілька найпростіших.
Посилання
Теорія: про безпеку, мотузки і в цілому про шибарі.
Практика: обв'язка рук Базова і 4 додаткових варіанти. Обв'язка ніг кілька варіантів. Грудна обв'язка 2-3 варіанти. І підвіси, від точки переходу в підвіс + кілька найпростіших.
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/arsen_shibari/