Що нового?

Придбаний Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники [Джеффри Брэнтли] [Повтор]

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 333 ГРН
Учасників: 0 з 3
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 115.4 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники [Джеффри Брэнтли] [Повтор]




  • СКАЧАТЬ:
  • FB2
  • EPUB
  • iOS.EPUB
  • Ещё 7

    Описание книги

    «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.

    Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.

    Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.

    https://www.litres.ru/dzheffri-brentli/uspokoyte-svoy-vstrevozhennyy-um-kak-osoznannost-i-sostra/
 
Угорі