Дарина Савельєва-Нутриціолог і фахівець з психологічної корекції харчової поведінки. Входить до ТОП-50 серед усіх блогів платформи Дзен за результатами незалежних рейтингів.
Дарина Третьякова-фотограф, автор каналу про корисну і дуже смачну домашню їжу. Мама двох дітей, які їдять все із задоволенням.
Книга, яку ви тримаєте в руках, - набагато більше, ніж ПП-рецепти. Це справжній конструктор харчування, з яким ви зможете побудувати свій ідеальний раціон. Невелика теоретична база допоможе краще орієнтуватися в темі і розуміти, як влаштований наш організм і що йому насправді потрібно. Ви навчитеся не тільки готувати смачні і корисні страви, а й вибудовувати харчування з турботою про себе.
Ніяких "нудногрудок" і сухої гречки! Поєднуючи запропоновані страви, ви відрегулюєте раціон так, щоб бути завжди ситими, відчувати себе комфортно і при цьому насолоджуватися їжею.
У книгу включені рецепти для сніданків, обідів, вечерь і навіть десерти! У ній ви знайдете все: від супів-пюре до паштетів і рийетов, рецепти без молока, глютену і білого цукру, а також ідеї страв, які можна взяти з собою і влаштувати повноцінний прийом їжі в будь-яких умовах.
формати: PDF скан
продажник:
https://privatelink.de/?https://book24.ru/product/osoznannaya-kulinariya-poleznyy-konstruktor-zavtrakov-obedov-i-uzhinov-na-kazhd-6670940/