мова піде не про дієту, а про психологію харчування. Ця книга для вас, якщо ви:
- знаєте про правильне харчування майже неї і самі практично експерт в простих і складних вуглеводах, білках, рослинних і тваринних жирах і калоріях;
- вже перепробували різні дієти і знаєте багато про те, як потрібно харчуватися, але при цьому у вас є зайва вага;
- сідайте на дієту, скидаєте якусь кількість кілограмів і ... знову набираєте вагу;
- їсте і не завжди можете зупинитися;
- частенько з'їдаєте зайве, шкідливе;
- хочете навчитися правильно харчуватися, вміти зупинятися за столом і не виснажувати себе дієтами;
- розумієте, що не все йде як треба і потрібно щось міняти.
У процесі читання ми разом будемо шукати причини ваших проблем з харчуванням, багато з яких не пов'язані з їжею. А з чим вони пов'язані? Відкрийте книгу, і ви все дізнаєтеся.
Я не обіцяю вам чарівних таблеток для схуднення, я знаю, що ви не схуднете на 10 кілограмів за два тижні.
Якщо ви будете дотримуватися простих правил, то навчитеся:
- не" заїдати " проблеми;
- стримуватися і не об'їдатися вечорами і на святах;
- прислухатися до себе. Що таке усвідомлене харчування?
14 днів турботи про себе. Чарівництва не буде, тільки робота над собою.
Три основні принципи нашої роботи-Актуальність, усвідомленість, відповідальність.
Актуальність-ви розумієте, що у вас є деякі проблеми з харчуванням, і хочете змінити свої харчові звички.
Уважність-ви вчитеся пізнавати себе, усвідомлювати свої справжні потреби і бажання.
Відповідальність - ви відповідально підходите до процесу, точніше, берете відповідальність на себе.
- знаєте про правильне харчування майже неї і самі практично експерт в простих і складних вуглеводах, білках, рослинних і тваринних жирах і калоріях;
- вже перепробували різні дієти і знаєте багато про те, як потрібно харчуватися, але при цьому у вас є зайва вага;
- сідайте на дієту, скидаєте якусь кількість кілограмів і ... знову набираєте вагу;
- їсте і не завжди можете зупинитися;
- частенько з'їдаєте зайве, шкідливе;
- хочете навчитися правильно харчуватися, вміти зупинятися за столом і не виснажувати себе дієтами;
- розумієте, що не все йде як треба і потрібно щось міняти.
У процесі читання ми разом будемо шукати причини ваших проблем з харчуванням, багато з яких не пов'язані з їжею. А з чим вони пов'язані? Відкрийте книгу, і ви все дізнаєтеся.
Я не обіцяю вам чарівних таблеток для схуднення, я знаю, що ви не схуднете на 10 кілограмів за два тижні.
Якщо ви будете дотримуватися простих правил, то навчитеся:
- не" заїдати " проблеми;
- стримуватися і не об'їдатися вечорами і на святах;
- прислухатися до себе. Що таке усвідомлене харчування?
14 днів турботи про себе. Чарівництва не буде, тільки робота над собою.
Три основні принципи нашої роботи-Актуальність, усвідомленість, відповідальність.
Актуальність-ви розумієте, що у вас є деякі проблеми з харчуванням, і хочете змінити свої харчові звички.
Уважність-ви вчитеся пізнавати себе, усвідомлювати свої справжні потреби і бажання.
Відповідальність - ви відповідально підходите до процесу, точніше, берете відповідальність на себе.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/uliya-guseva/osoznannoe-pitanie-14-shagov-k-novoy-zhizni/