у новій книзі авторитетного вченого, дитячого психіатра, директора Mindsight Institute ви познайомитеся з практикою"Колеса свідомості". На прикладі "Колеса" ви зрозумієте, як працює розум, і навчитеся жити більш повно, розвинувши три важливих навички — уважність, усвідомлення і добрі наміри.
Книга призначена всім, хто цікавиться практиками усвідомленості і медитації, а також наукової складової цих тим.
Для кого ця книга? всі, хто цікавиться питаннями усвідомленості і дієвих практик особистого розвитку. Для професіоналів в області психології та психотерапії.
Формат: PDF-скан
Книга призначена всім, хто цікавиться практиками усвідомленості і медитації, а також наукової складової цих тим.
в одній старовинній приказці свідомість уподібнюється посудині з водою. Якщо додати ложку солі в невелику посудину, наприклад в кавову чашку, вода стане занадто солоною, і навряд чи захочеться її пити. У Великому, в кілька літрів, обсязі води ви практично не відчуєте розчинену ложку солі. І вода, і сіль ті ж, але отриманий життєвий досвід, ваші відчуття будуть абсолютно різними.
Подібне можна сказати і про нашу свідомість. Коли ми вчимося жити усвідомлено, ми помічаємо, що якість життя поліпшується, як смак води, а сила розуму зміцнюється
Навички, які ви освоїте, прочитавши цю книгу, досить прості. Ви навчитеся збільшувати здатність розуму усвідомлювати і зможете самі встановлювати співвідношення між життєвим досвідом, отриманим завдяки переживанню усвідомлення (вода), і об'єктом усвідомлення (сіль). Можна назвати цей процес культивуванням свідомості або зміцненням розуму. Згідно з дослідженнями, в процесі свідомості відбувається "інтеграція мозку", зміцнюються зв'язки між різними його областями, мозок вчиться краще регулювати емоції, увагу, мислення і поведінку. Життя людини змінюється, він стає гнучкішим і відчуває себе більш вільним.
Подібне можна сказати і про нашу свідомість. Коли ми вчимося жити усвідомлено, ми помічаємо, що якість життя поліпшується, як смак води, а сила розуму зміцнюється
Навички, які ви освоїте, прочитавши цю книгу, досить прості. Ви навчитеся збільшувати здатність розуму усвідомлювати і зможете самі встановлювати співвідношення між життєвим досвідом, отриманим завдяки переживанню усвідомлення (вода), і об'єктом усвідомлення (сіль). Можна назвати цей процес культивуванням свідомості або зміцненням розуму. Згідно з дослідженнями, в процесі свідомості відбувається "інтеграція мозку", зміцнюються зв'язки між різними його областями, мозок вчиться краще регулювати емоції, увагу, мислення і поведінку. Життя людини змінюється, він стає гнучкішим і відчуває себе більш вільним.
Формат: PDF-скан
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/soznavanie/