Придбаний Уважність для подолання залежності (Ребекка Е. Вільямс, Джулі с. Крафт)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 77256
​

розірвіть коло залежності!
Ця книга допоможе знайти коріння залежної поведінки і навчить стратегіям боротьби зі стресом, тривожністю і депресією, які можуть виникнути в результаті втрати. За допомогою ефективних вправ на уважність і порад з книги ви зможете замінити залежну поведінку здоровим, щоб почати зцілення.

Той, хто страждає залежністю, зовсім не самотній! Залежна поведінка часто є результатом втрати роботи, смерті коханої людини або закінчення романтичних стосунків. На жаль, немає легкого шляху, коли мова йде про переживання. Наркотики, алкоголь, інше деструктивну поведінку, до якого людина вдається, щоб уникнути болю, тільки віддаляють зцілення. Зрештою, вони призводять до замкнутого кола руйнування, який породжує почуття безвиході.

Ця книга допоможе знайти коріння залежної поведінки і навчить стратегіям боротьби зі стресом, тривожністю і депресією, які можуть виникнути в результаті втрати. За допомогою ефективних вправ на уважність і порад з книги, ви зможете замінити залежну поведінку здоровим, щоб почати зцілення.

ця книга допоможе вам:

• визначити, на що спрямована ваша залежність;
• навчитися справлятися з втратою здоровими методами;
• приймати ваші думки і емоції;
• уникати тригерів, які провокують залежність;
• вирішувати проблеми у відносинах і створювати систему підтримки.

"усвідомленість для подолання залежності-приголомшливе з'єднання психології і духовних знань",
Мішель Хеберт , автор книги The Tenth Door і Мехрад Назарі , д-р філософії, директор Інституту вивчення раджа-йоги.

Дата виходу: грудень 2021
Кількість сторінок: 256
Формат: скан pdf

https://privatelink.de/?https://diamail.com.ua/book/9891.html