Кожен день на просторах інтернету з'являється суперечлива інформація про таких
вправах, як вакуум (в йозі Наулі, уддіяна бандха і т.д.).
Частина експертів висловлюється позитивно і настійно рекомендує
виконувати вакуум щодня, інша частина лякає протипоказаннями і
страшними наслідками. Що в цій ситуації робити обивателю
Правильно! Розібратися самому в тому, як це працює і зрозуміти
чи є ризики для здоров'я.
на вебінарі ми:
Розберемо анатомію і біомеханіку черевної та грудної порожнини.
Згадаймо фізику шкільної програми для розуміння внутрішньочеревного тиску.
Зрозуміємо, як працює вакуум і які механізми використовуються в цих техніках.
Розберемо протипоказання і запобіжні заходи.
І, звичайно, попрактикуємо те, що для нас сьогодні безпечно і ефективно.
https://privatelink.de/?https://practica.center/seminar/vakuum