я покажу вам на своєму прикладі, як реально схуднути на 30 кг без відмови від десертів, без життя на 1200 Кк і без годин кардіо. Хто зі мною?
- як їсти більше і худнути!
- як не набрати вагу знову
- NEAT та інші страшні терміни
- чому марно використовувати формули для підрахунку калорій
- як алкоголь треба враховувати в калоріях (і про четвертий макронутрієнт)
- як вирішити проблему "Кащей-Бармалей"
- як вибрати протеїновий батончик
- як всі отримані жири засвоюються і чому це не стрьомно
- чому у вас дефіцит, а вага зростає
- чому ви тримаєте воду, коли мало калорій
- Жирофанати проти вуглеводнів
- що робити, коли стрілка ваг зламалася
- як попередити зриви під час циклу (корисно знати мужикам!)
- що робити, коли зжерла холодильник
- як запланувати відвідування ресторану/
- чому ЗСЖ перетворився на секту
https://privatelink.de/?https://www.artembrazgovsky.ru/vebinar-po-pitaniyu-esh-pechenki-i-xudej/