Вечерняя гимнастика [Александа Бонина]
Возможно, вы слышали известную поговорку:«Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье»
Проблемы!
Как бы смешно и в то же время грустно это ни звучало, это действительно так.В современной «гонке за монетой» мы часто забываем про свое тело – питаемся непонятно как и непонятно чем, мало двигаемся, много сидим, и испытываем постоянные стрессы на работе и дома.Особенно это касается представителей офисных профессий, к которым, скорее всего, относите себя и вы, раз попали на эту страницу.
Опасность в том, что при длительной статичной «позе офисного работника» со временем в вашем теле начинает развиваться так называемый мышечный дисбаланс
Если говорить простыми словами, то часть мышц вашего тела постоянно растянуты, а часть – постоянно сокращены. И чем больше вы сидите, тем все больше этот мышечный дисбаланс у вас развивается.
Вот к чему со временем это приводит:
И ладно, когда ты еще относительно молодой. Это не так портит жизнь, так как организм приспосабливается к такой работе.
Но поверьте, когда офисные работники выходят на пенсию, вот тут-то на них наваливается целый «букет» хронических болей, которые они за эти годы накопили, зарабатывая деньги умственным трудом.
Уровень 1. «Шея-голова»
К чему это приводит?
• Головная боль
• Напряжение и спазм мышц шеи
• Шейный остеохондроз
Уровень 2. «Плечи-грудная клетка»
К чему это приводит?
• Боли под лопаткой, между лопатками
• Зажатый грудной отдел позвоночника
• Зажатая грудная клетка
• Боли в плече
Уровень 3. «Руки»
К чему это приводит?
• Туннельный синдром (сдавление нервов в области запястья)
• Боль, напряжение и дискомфорт в запястьях и кистях
• Онемение рук
Уровень 4. «Поясница-живот»
К чему это приводит?
• Боль и напряжение в поясничном отделе позвоночника
• Развитие поясничного остеохондроза
• Вовлечение седалищного нерва
Уровень 5. «Таз-бедра»
К чему это приводит?
• Перегрузка поясницы
• Слабость мышц-стабилизаторов тазобедренных суставов
• Артроз тазобедренных суставов
К чему это приводит?
• Неравномерная нагрузка на коленные и тазобедренные суставы
• Артроз коленных суставов
Автор Продажник
Код:
lp.osteohondrosy.net
Цена:4990+ком=5000 руб
Возможно, вы слышали известную поговорку:«Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье»
Проблемы!
Как бы смешно и в то же время грустно это ни звучало, это действительно так.В современной «гонке за монетой» мы часто забываем про свое тело – питаемся непонятно как и непонятно чем, мало двигаемся, много сидим, и испытываем постоянные стрессы на работе и дома.Особенно это касается представителей офисных профессий, к которым, скорее всего, относите себя и вы, раз попали на эту страницу.
Опасность в том, что при длительной статичной «позе офисного работника» со временем в вашем теле начинает развиваться так называемый мышечный дисбаланс
Если говорить простыми словами, то часть мышц вашего тела постоянно растянуты, а часть – постоянно сокращены. И чем больше вы сидите, тем все больше этот мышечный дисбаланс у вас развивается.
Вот к чему со временем это приводит:
- Остеохондроз всех отделов позвоночника, особенно в пояснице
- Проблемы с плечевыми суставами (боли, ограничение движений)
- Проблемы с тазобедренными суставами
- Проблемы с предплечьями и кистями (боли, онемения, туннельный синдром)
И ладно, когда ты еще относительно молодой. Это не так портит жизнь, так как организм приспосабливается к такой работе.
Но поверьте, когда офисные работники выходят на пенсию, вот тут-то на них наваливается целый «букет» хронических болей, которые они за эти годы накопили, зарабатывая деньги умственным трудом.
Уровень 1. «Шея-голова»
К чему это приводит?
• Головная боль
• Напряжение и спазм мышц шеи
• Шейный остеохондроз
Уровень 2. «Плечи-грудная клетка»
К чему это приводит?
• Боли под лопаткой, между лопатками
• Зажатый грудной отдел позвоночника
• Зажатая грудная клетка
• Боли в плече
Уровень 3. «Руки»
К чему это приводит?
• Туннельный синдром (сдавление нервов в области запястья)
• Боль, напряжение и дискомфорт в запястьях и кистях
• Онемение рук
Уровень 4. «Поясница-живот»
К чему это приводит?
• Боль и напряжение в поясничном отделе позвоночника
• Развитие поясничного остеохондроза
• Вовлечение седалищного нерва
Уровень 5. «Таз-бедра»
К чему это приводит?
• Перегрузка поясницы
• Слабость мышц-стабилизаторов тазобедренных суставов
• Артроз тазобедренных суставов
К чему это приводит?
• Неравномерная нагрузка на коленные и тазобедренные суставы
• Артроз коленных суставов
Автор Продажник
Код:
Вечерняя гимнастика для тех, кто работает сидя | Ютуб — lp.alexandrabonina.ru
lp.osteohondrosy.net