присвячується представникам "офісних професій": як уникнути проблем з поставою, хребтом, суглобами, передпліччями і кистями при тривалій роботі сидячи? Інвестуйте в своє здоров'я всього 30 хвилин в день після роботи, виконуючи тільки цільові фізичні вправи, спрямовані на опрацювання ваших проблемних місць!
У цій програмі знаходяться спеціальні комплекси вправ тривалістю близько 30 хвилин, спрямовані виключно на опрацювання проблемних областей офісних працівників. Відео-тренування на кожен будній день.
Моя програма розрахована на заняття в будні ввечері після роботи і складається, відповідно, з 5 відео-тренувань тривалістю близько 30 хвилин кожна.
Причому, жодна вправа всередині програми не повторюється. Кожна з 5 тренувань включає в себе абсолютно різні вправи. І тому, кожну вправу вам потрібно буде виконувати тільки раз на тиждень.
Кожне тренування складена таким чином, що в ній опрацьовуються всі рівні м'язового дисбалансу.
Таким чином, ви опрацьовуєте всі цільові м'язи кожен день після роботи, але при цьому абсолютно різними вправами!
Це добре з двох причин. Ваш організм не звикає до однакових навантажень, а ваш мозок психологічно не втомлюється виконувати одні й ті ж вправи.
Продажник:
У цій програмі знаходяться спеціальні комплекси вправ тривалістю близько 30 хвилин, спрямовані виключно на опрацювання проблемних областей офісних працівників. Відео-тренування на кожен будній день.
Моя програма розрахована на заняття в будні ввечері після роботи і складається, відповідно, з 5 відео-тренувань тривалістю близько 30 хвилин кожна.
Причому, жодна вправа всередині програми не повторюється. Кожна з 5 тренувань включає в себе абсолютно різні вправи. І тому, кожну вправу вам потрібно буде виконувати тільки раз на тиждень.
Кожне тренування складена таким чином, що в ній опрацьовуються всі рівні м'язового дисбалансу.
Таким чином, ви опрацьовуєте всі цільові м'язи кожен день після роботи, але при цьому абсолютно різними вправами!
Це добре з двох причин. Ваш організм не звикає до однакових навантажень, а ваш мозок психологічно не втомлюється виконувати одні й ті ж вправи.
+ приємні бонуси від автора (гімнастика для очей, самомасаж при оніміння кистей, розминка на робочому місці, розтяжка при оніміння кистей, самомасаж спазмованих м'язів, побутові поради по поставі і активна профілактика сутулості, Як правильно вставати зі стільця, як правильно стояти).
http://lp.osteohondrosy.net/evening-exercises-web4/?channel_id=47506?utm_source=autoweb&utm_medium=liveweb&utm_campaign=evening