Вегетарианство от А до Я (№1)
Очень грамотный ( и в тоже время краткий ) курс по вегетарианству.
Никаких шаблонов - "только сыроедение", "только мясо и незаменимые аминокислоты" и так далее.
Нужен организатор.
Очень грамотный ( и в тоже время краткий ) курс по вегетарианству.
Никаких шаблонов - "только сыроедение", "только мясо и незаменимые аминокислоты" и так далее.
Нужен организатор.
7 фатальных ошибок + 7 необходимых навыков +
Пошаговая практика по составлению сбалансированного рациона
(Подробная программа в приложении к посту)
Универсального меню, подходящего всем не существует. Но есть принципы и важные нюансы, зная которые можно составлять свое меню в любой стране в мире, просто понимая, как работает организм, и как на него воздействуют различные продукты.
Я не просто научу что нужно делать, чтобы вегетарианство приносило здоровье и силы, но и объясню, как и почему это работает.
В рамках постоянного совершенствования материала, курс был улучшен и структурирован:
День 1 - изучение матчасти - строение системы пищеварения, а также 7 фатальных ошибок вегетарианца.
День 2 - изучение макро и микронутриентов, навыков сочетания продуктов и т.п. (см. подробную программу в приложении).
День 3 - практический день - весь вечер мы посвятим этапам составления рациона, разбору примеров меню, формированию навыка самостоятельного создания сбалансированного питания.
Это именно практика, т.е. работать будем в команде (самый ценный день, но без знаний первых двух дней, пользы будет мало). Также мы проведем корректировку меню для всех желающих.
Для удобства первые два дня предоставляются для самостоятельного изучения в виде авторского видео-семинара. Вопросы можно будет задать на следующий день (или потом в ЛС).
Никакой воды, метафорических умозаключений или того, что нельзя "потрогать". Только научный подход, только практические вещи, только проверенные методы.
Знания базируются на:
16-летний опыт изучения питания
14-летний опыт вегетарианства
10-летний опыт восточных практик
5-летний опыт консультаций
3 ребёнка-вегетарианца с рождения
Но лучше всего о человеке скажут его дела. Изучите материалы в этой группе, комментарии, прочтите отзывы (
Что Вы получите благодаря этому курсу?
Только две вещи:
Пошаговая практика по составлению сбалансированного рациона
(Подробная программа в приложении к посту)
Универсального меню, подходящего всем не существует. Но есть принципы и важные нюансы, зная которые можно составлять свое меню в любой стране в мире, просто понимая, как работает организм, и как на него воздействуют различные продукты.
Я не просто научу что нужно делать, чтобы вегетарианство приносило здоровье и силы, но и объясню, как и почему это работает.
В рамках постоянного совершенствования материала, курс был улучшен и структурирован:
День 1 - изучение матчасти - строение системы пищеварения, а также 7 фатальных ошибок вегетарианца.
День 2 - изучение макро и микронутриентов, навыков сочетания продуктов и т.п. (см. подробную программу в приложении).
День 3 - практический день - весь вечер мы посвятим этапам составления рациона, разбору примеров меню, формированию навыка самостоятельного создания сбалансированного питания.
Это именно практика, т.е. работать будем в команде (самый ценный день, но без знаний первых двух дней, пользы будет мало). Также мы проведем корректировку меню для всех желающих.
Для удобства первые два дня предоставляются для самостоятельного изучения в виде авторского видео-семинара. Вопросы можно будет задать на следующий день (или потом в ЛС).
Никакой воды, метафорических умозаключений или того, что нельзя "потрогать". Только научный подход, только практические вещи, только проверенные методы.
Знания базируются на:
- Аюрведе (которую я изучал, изучаю и практикую - культура питания и здоровья Востока говорит нам о том, что только с помощью питания можно навсегда уйти от половины всех недугов - мы этим будем пользоваться)
- Современной медицине (без понимания биохимии и физиологии невозможно полноценно подойти к подбору питания - я даю все нужные знания в доступной форме, понятной без специального образования)
- Новейших исследованиях (только в синтезе мудрости Восточной медицины и науки возможно найти практические вещи, работающие в наше время)
16-летний опыт изучения питания
14-летний опыт вегетарианства
10-летний опыт восточных практик
5-летний опыт консультаций
3 ребёнка-вегетарианца с рождения
Но лучше всего о человеке скажут его дела. Изучите материалы в этой группе, комментарии, прочтите отзывы (
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F6Tqjru&cc_key=).Что Вы получите благодаря этому курсу?
Только две вещи:
- Подробную инструкцию к своему организму (вы поймете механизмы взаимодействия еды и внутренних процессов; получите исчерпывающую информацию не просто по продуктам, а по их использованию в меню)
- Практические навыки составления полноценного вегетарианского рациона "чтобы всего хватало"