Переглянути вкладення 33680
М'яке, дбайливе відновлення з урахуванням ослабленого стану після вагітності, пологів і зміни режиму.
Ніяких планок, присідань і скручувань.
СТАРТ 20 потоку -
8 лютий 2022
- 30 зарядок
- 20 тренувань
- методичний посібник з харчування та БАД
для чого потрібно відновлення після пологів?
Для того, щоб уникнути наступних неприємних симптомів:
опущення органів
застої/варикозне розширення вен в малому тазу
опущення стінок піхви
нетримання сечі
діастаз
болі в хребті
дискомфорт в тазу (лобковому зчленуванні і крижово-клубових суглобах)
заснуло лібідо
зайва вага
набряки
А також для того, щоб повернути тілу здоров'я всередині і зовні (так, пологи нікому не додають здоров'я, як і непростий період догляду за малюком).
Повернення і до допологових форм, і квітучий зовнішній вигляд-приємний побічний ефект грамотного відновлення. - чи підходить курс, якщо були природні пологи?
Так
чи підходить курс, Якщо було кесарів розтин?
Курс не розділений на відновлення після ЕР або КС. У практичну частину включені відеоуроки, спрямовані на відновлення в обох випадках. Додатково: уроки по догляду за рубцем після КС. - протипоказання
Весь курс спрямований на оздоровлення організму і показаний абсолютно всім дівчина після ЕР або КС. Методика не передбачає агресивних вправ (планки, присідання, стрибки, скручування і тд). Всередині відеоуроків будуть дані коментарі про протипоказання для деяких вправ.
https://privatelink.de/?https://fitnessnovikova.ru/