Ця програма з щадить навантаженням для новачків або жінок, які тільки повертаються до навантажень після вагітності та пологів.
Тренування побудовані таким чином, що активуються абсолютно всі м'язи тіла.
Мета: якість тіла, здорова спина і жіночний тонус м'язів, пружна рівна шкіра.
Що виділяє цю програму серед інших?
Особливий упор на спину в кожному тренуванні, яка найбільше страждає в міру дорослішання дитини. Здорова спина-запорука продуктивних і інтенсивних тренувань в майбутньому.
За допомогою цієї програми можна почати боротися із зайвою вагою.
Звертаю увагу, що для посилення результату вам необхідно харчування на дефіциті калорій або хоча б чисте харчування без великої кількості цукру, випічки, смаженого ( їх краще виключити). Більше овочів, фруктів, круп, рослинних жирів і білків.
Цю ж програму можна ускладнити самостійно, додавши додаткові підходи, обважнення або фітнес-гумки.
- повноцінні відео-тренування з вбудованими таймерами. Ти не перемикаєшся між різними відео. Щоб ти не збивалася-я вважаю кожне повторення вголос, немов ми тренуємося разом
- відео залишаються у тебе назавжди
- найефективніші комбінації вправ для здорового і сильного тіла
- великий упор на спину і руки, поставу, тонус всіх м'язів, особливо сідниці і ноги
- ніякого додаткового обладнання!
- кожне тренування займе 30 - 35 хв, включаючи розминку
- докладний розбір техніки кожної вправи на відео
- тренуйся вдома, в залі, у відрядженні, на природі, у відпустці!
- БОНУС відео 8 хвилин для ефективної щоденної розтяжки спини
https://privatelink.de/?https://byssfit.ru/rehab