ця книга детально і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше. До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно слідують по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.
Емілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, але і вчить боротися за власне "я". У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигорання і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, управляти емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти.
Для кого книга
Емілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже особисту і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, але і вчить боротися за власне "я". У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигорання і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, управляти емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти.
Для кого книга
- для тих, хто відчуває втому і виснаженість.
- для тих, хто знаходиться в стресовій ситуації.
- для тих, хто відчуває вигорання.
- Для жінок, які хочуть перемогти вигорання і знайти підтримку в боротьбі за своє "я" і місце в житті.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vyigoranie/