інтенсив допоможе вирішити наступні проблеми
Втомлюється і болить шия після робочого дня
Часто мучать головні болі
болі
Є остеохондроз, протрузії або грижі шийного відділу Часто "продуває" шию
Не подобається зовнішній вигляд шиї
Голова зміщена вперед, є друге підборіддя (Офісна шия)
Росте" холка " - горбик на шиї
Німіють руки
Виконуйте дбайливі тренування прямо зараз і забудьте про головні болі і напрузі в шиї вже через 7 днів
у програму інтенсиву входять
нескладні вправи, які ви зможете виконувати в будь-якому місці:
Щоденна гімнастика (10 хвилин)
Розслаблення шиї (самомасаж)
(30 хвилин)розкриття подзатилочной області
(30 хвилин)плечі і шия
Зміцнення м'язів.
Розвиток сили м'язів шиї
15хвилин)
Прибираємо холку. Покращуємо статику
Рухи лопаток.
Тренування утени (15хвилин)
Корисні звички для шиї
Голова як кулька
Мьюин
Рухи плечей
Проблеми з шиєю часто пов'язані з Положенням грудної клітини, таза або навіть стоп. Найправильніша стратегія-робота відразу з усім тілом
Детальніше на сайті, що продає:
https://privatelink.de/?https://lunegova.ru/relaxedneck