випирає живіт в нижній частині - запит багатьох жінок.
Ось все начебто нормально, сама струнка, зайвої ваги немає, "верхній" прес навіть рельєф, а внизу цей "фартух", який ніяк не йде і вивалюється від склянки води!
⠀
Чому?
1. Порушення положення таза і грудного відділу відносно один одного:
Збільшений лордоз попереку▪ ️ Нормальний лордоз, але погане згинання поперекового відділу
Поганий розподіл рух по спіральних лініях тіла Погана рухливість тазостегнових суглобів2. Проблеми в роботі кишечника (здуття, запори, та ін)
Проблема з роботою органів малого таза або їх опущення.
⠀
Всі ці проблеми пов'язані один з одним і часом неможливо визначити першопричину.
Але, якщо після склянки води живіт вивалюється, то кишечник тут теж задіяний!
Підходити до вирішення проблеми потрібно комплексно!
Лікувати одне, потім інше-погана тактика, тому що все впливає на все і порушена постава може бути причиною запорів, а запор знижує тонус м'язів.
Замкнуте коло.
Я, як тренер і фахівець з післяпологового відновлення, можу дати вам вправи по і навчити як правильно їх виконувати саме вам, щоб вони приносили довгостроковий результат.
У слайдері 3 простих вправи з курсу" жіноче здоров'я " для м'язів кора і поперекового регіону, прослухайте всі мої пояснення і зробіть їх з почуттям толком, розстановкою.
Тоді результат не змусить себе чекати.
Фото-підтвердження в каруселі!
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CBX2sAnp808/