Придбаний Внутрішній стан (Олександр Галевич)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 83072
​

1. Внутрішній стан і впевненості в собі.

• Психологія впевненої людини.
• Впевненість у собі, самооцінка та рівень вимог.
• Невпевненість в різних ситуаціях. Соціальний страх. "Невключення" в ситуацію. Теорія "вивченої безпорадності". Спотворення сприйняття: максималізм,"скачуть умовиводи".
• Агресія і впевненість. Відміна.
• Міжособистісна чутливість. Особистісні межі людини.

2. Навички впевненої поведінки.

• Імідж впевненої людини.
• Техніка візуалізації.

• Шестишаговый рефреминг.

• Соціальні маски.
• Невербальна самопрезентація. Міміка, поза, жести, хода, дистанція, голос.
• Робота з критикою. Алгоритм відповідей на критику.
• Спілкування з важким співрозмовником.
• Навик говорити "ні".

3. Саморегуляція і робота з ВС.

• Робота з емоціями. Правила саморегуляції.
• Техніки "Маятник", "Помах".
• Метод децентрації, рефремінг.
• Релаксаційні вправи. Як швидко розслабитися?
• Доступ до ресурсів позитивного настрою.

https://privatelink.de/?https://vk.com/a.galevich