Під обкладинкою — прості та ефективні інструменти, які допоможуть вам опрацювати психологічні установки, що заважають рухатися вперед. Причому це інструменти не зовнішні, а внутрішні.
Хто з нас не хотів би змінити життя на краще? Побудувати кар'єру мрії, знайти щастя в любові, налагодити відносини з близькими.
Але почати шлях до успішних довгострокових змін буває непросто. У нас на шляху (а точніше в нашій голові) безліч перешкод. Через них ми соромимося говорити про свої бажання, відмовляємо собі в праві на помилку, не можемо сказати "ні", і в результаті живемо, спираючись не на свої, а на чужі цінності. Подолати ці перешкоди самостійно дуже складно-адже все це "істини", які ми вбирали (найчастіше несвідомо) протягом усього нашого життя.
Для того, щоб вирватися з цього замкнутого кола, психолог Анна Бабич пропонує вибудувати всередині себе опору — психологічний фундамент, з якого починається шлях до бажаних змін. У цій книзі Анна розповідає про інструменти для створення такої опори.
Книга допоможе вам:
- освоїти алгоритми для подолання внутрішніх стоперів;
- навчитися розпізнавати свої емоції і почуття і управляти ними;
- прийняти себе і відчути свою цінність, навіть якщо поки здається, що ви недосконалі;
- поліпшити сімейні, дружні, робочі відносини або вивести їх на новий рівень;
- психологічно подорослішати і почати жити так,як ви хочете.
Кожна глава в книзі-розбір конкретної установки з прикладами і докладним алгоритмом, який допоможе сформувати цю опору всередині себе. Ви зможете цеглинка за цеглинкою вибудувати фундамент позитивних змін і стати тією особистістю, якою хочете бути.
Для кого книга
Для всіх, хто хоче стійко змінити своє життя на краще.
про автора
Анна Бабич-дипломований психолог, експерт з самооцінки та самореалізації.
Автор психологічних курсів і подкасту "точки опори". Популярний блогер з аудиторією понад 120 тисяч осіб.
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/tochki-opory/
Останнє редагування модератором: