Автор бестселера № 1 New York Times Джина Гомолка пропонує понад 120 корисних рецептів.
Легкодоступні інгредієнти перетворюються на смачні страви та закуски, а Ви економите свій час, гроші та калорії. Ви хочете скинути кілька кілограмів або просто харчуватися здоровіше? Тоді попереднє приготування допоможе не збитися з намічених цілей, заощадить час в напружені будні і відмінно підійде для вашого бюджету. Джина блискуче використовує ефективні тайм-хакі, включаючи рецепти страв, які можна приготувати заздалегідь, і відправити прямо з морозильної камери (секретна зброя вашої кухні!) в духовку або мультиварку. Завдяки чотиритижневому плану харчування з детальною інформацією про поживність кожного рецепту, а також десяткам тайм-хаків Джина показує, як витрачати на кухні мінімум часу і отримувати максимум користі.
Видавництво: АСТ
Рік видання: 2022 р.
ISBN: 978-5-17-153392-2
Об'єм: 160 С.
Формат: пдф
https://privatelink.de/?https://book24.ru/product/vse-gotov...um-vremeni-i-poluchat-maksimum-polzy-6654248/