Все курсы школы сноубординга SSS [Алексей Соболев]
Дополненный и обновленный пакет курсов! В ноябре автор выпустит курс по карвингу(включено в стоимость)
Что получишь в результате?
- Снизишь страх. Освоишь любые трассы
- Узнаешь безопасную технику на каждом этапе катания
- Получишь пошаговый план летних и зимних тренировок
- Сэкономишь время и увеличишь эффективность тренировок
- Поймешь свои ошибки и узнаешь как их исправить
- Попадешь в закрытый чат. Познакомишься с другими учениками, чтобы тренить вместе
- Получишь разбор своего катания от меня по видео
- Узнаешь технику выполнения известных тебе трюков
Этот курс сейчас монтируем и как только он будет готов, мы откроем его во всех личных кабинетах и добавим в наш закрытый инстаграм.
Список курсов, которые уже готовы, можно глянуть ниже)
Что входит в летний курс?
На борде с тренажером:
Спойлер
1) фс 180 и фс 360
2) бс 180 и бс 360
3) Бс бордслайд
4) фс бордслайд
5) 50/50 фс 180 аут
6) 50/50 бс 180 аут
7) тэйлслайд 270 аут
8) фс блант 270 аут
9) фс бордслайд 270 аут прэтцел
10) фс 180 ин
11) бс 180 ин
12) Тэйл пресс и ноуз пресс на сноуборде дома без тренажера
13) олли и нолли на сноуборде дома без тренажера
Работа без борда с собственным весом офп:
Спойлер
14) Разминка
15) Влияние вашего веса при катании на сноуборде. Как можно сбросить лишний вес.
16) Офп в домашних условиях (несколько программ круговых тренировок с описанием техники выполнения упражнений)
- Приседания
- Упражнения на взрывную силу ног и баланс
- Вращения без доски на координацию
- Упражнения для укрепления голеностопа и коленей
- Укрепление мышц спины, ног, живота и таза
Что входит в курс батутной подготовки?
Спойлер
- Подготовка на батуте и в зале, влияние на сноуборд
- Разминка перед тренировкой на батуте
- Вводная часть: прыжки на батуте
- Базовые упражнения на батуте для развития координации
- Fs 180 и 360
- Bs 180 и 360
- Более сложные упражнения для развития координации
- Гребы и шифти
- Backflip
- Frontflip
- Боковое сальто - wildcat и tamedog
- Fs и Bs 540,720,900,1080 в ровной оси
- Fs Cork 540,720, 900 и 1080
- Bs Cork 540,720, 900 и 1080
- Bs rodeo 540
- Bs handplant
- Miller flip
- ОФП с собственным весом
КАРВИНГ
Спойлер
- Как подготовить и напарафинить сноуборд
- Необходимость съемок и анализа катания
- Разминка на горе (общая)
- Психологическая подготовка
- Вводная часть раздела Beginner
- Упражнения на снегу (часть 1)
- Упражнения на снегу (часть 2)
- Упражнения на снегу one foot
- Съезжаем прямо со склона
- Съезжаем со склона в траверсе
- Повороты
- Вводная часть раздела Intermediate
- Улучшение катания (часть 1)
- Улучшение катания (часть 2)
- Катание в switch
- Butter основы и первый спуск
- Пингвинчик
- Ollie и nollie
- Вращения на склоне
- Butter вращения на склоне
- Отработка приземлений для bs 180 и fs 360
- Jibbing основы
- 50/50 на боксе
- Bs boardslide и bs boardslide to fakie на боксе
- Fs boardslide и fs boardslide to fakie на боксе
- Tail press и nose press на боксе
- Noseslide и tailslide на боксе
- Вводная часть Advanced
- Fs 180 и bs 180 на склоне
- Tailbutter fs и bs 180 out
- Tailslide 270 out butter
- Front blunt 270 out butter
- Fs 180 switch tailbutter sw bs 180 out и sw bs 360 out
- Bs 180 switch tailbutter sw fs 180 out и sw fs 360 out
- 50/50 fs и bs 180 out на боксе и рейле
- Bs boardslide и fs lipslide на рейле
- Fs boardslide и bs lipslide на рейле
- Прямой прыжок
- Шифти
- Гребы
- Прыжки с вращением основы
- Fs 180
- Bs 180
- Fs 180 switch 50/50 sw bs 180 out и sw bs 360 out на боксе и рейле
- Fs 360
- Bs 360
- Tailslaide 270 out на боксе и рейле
- Front blunt 270 out на боксе и рейле
- Fs 270 fs boardslide на боксе и рейле
- Fs 540
- Bs 540
- Бэкфлип
- Bs rodeo
- Fs blunt 450 out
- Bs 180 in
- Fs boardslide pretzel 270 out
- Основы прыжков с вращениями
- Fs 720
- Bs 720
- Fs cork 540 и 720
- Bs cork 540 и 720
- Fs 900
- Bs 900
- Fs 1080 + doublecork
- Bs 1080 + doublecork
https://sss.sobolevsnowboardschool.com/dvijinstainst_3str?utm_source=Instagram&utm_medium=moyastranica&utm_campaign=letofinalsobolevsnowboardschool