Цю книгу варто прочитати, якщо...
- тобі набридли нудні книжки про ЗСЖ з сухими інструкціями.
- ти хочеш вести правильний спосіб життя з любові і радості, а не з-під палиці.
- тобі здається, що спорт не для тебе, а бігати занадто небезпечно, занадто нудно або будь-яке інше "занадто".
- тобі цікаво, як люди проходять шлях від" вмираю після п'яти хвилин бігу "до"Я пробігла марафон".
- ти віриш, що наше тіло і думки пов'язані, і хочеш дізнатися про це більше.
на тебе чекають:
- повні гумору історії з марафонів і ультрамарафонів;
- поради, Як встановити усвідомлені відносини зі своїм тілом, відпустити образи і навчитися "читати" свої емоції, щоб відрізняти справжні цілі від цілей-чужинців;
- зрозумілі і прості рекомендації про біг (в тому числі для початківців і для тих, у кого була тривала перерва в заняттях спортом) і підготовці до марафону;
- і навіть рецепти!
Формат: PDF скан, 2020 рік.
https://privatelink.de/?https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1268212/