WOWBODY strong. Комплексная программа [Анита Луценко, Юлия Богдан]
strong1+ strong 2 + strong 3
Онлайн-программа домашних тренировок для создания стройного тела без целлюлита
У вас до 3 кг лишнего веса
Хотите иметь плоский живот и упругие ягодицы
Ваша цель - подтянутое и гибкое тело без целлюлита
Готовы к режиму и дисциплине
Приглашаем вас на программу WOWBODY strong
strong1+ strong 2 + strong 3
Онлайн-программа домашних тренировок для создания стройного тела без целлюлита
У вас до 3 кг лишнего веса
Хотите иметь плоский живот и упругие ягодицы
Ваша цель - подтянутое и гибкое тело без целлюлита
Готовы к режиму и дисциплине
Приглашаем вас на программу WOWBODY strong
- Видеотренировки с гантелями (от 2-х кг каждая) на 1-2 неделе. Длительность от 15 до 30 минут
- Видеотренировки с резинками (3-4 шт. разной жёсткости) на 3-4 неделе. Длительность от 15 до 25 минут
- Видеотренировки с гантелями (две пары гантелей по 3кг и по 5кг) на 5-6 неделе (комплекс 3). Длительность от 20 до 40 минут
- Видеотренировки с гантелями (две пары гантелей по 3кг и по 5кг) на 7-8 неделе (комплекс 4). Длительность от 20 до 40 минут
- Силовая тренировка без доп. оборудования, направленная на все группы мышц на 9-12 неделе. Длительность от 25 до 35 минут
- Йога, балет, растяжка и шпагаты, массажи
- Схема питания на каждый день. Включает в себя простые рецепты с заменами продуктов
- Полезные рецепты, которые можно сохранить себе
- Закрытый чат участниц
- Ежедневные рекомендации (полезная информация, мотивация)
- Контроль и дисциплина
- Все фото, замеры и прогресс в Личном кабинете
https://wowbodystrong.com/strong