Які теми розібрані?
З чого повинен складатися раціон?
Харчування здорової людини
Скільки потрібно пити води?
Скільки разів на день їсти?
Що їсти на сніданок/обід/вечеря?
Сезонні овочі та фрукти
Крохмалисті овочі
Гарнір. Кому який?
Як правильно їсти фрукти?
Харчовий щоденник кому потрібно вести і навіщо?
Ферментація + рецепти
Харчування при залізодефіциті і анемії + рецепти
Харчування при дисфункції надниркових залоз
Харчування при дефіциті маси тіла
Харчування при інсулінорезистентності
Основні Аналоги нутрицевтиків з айхерба (вітамін Д, магній, вітамін С, лецитин, вітаміни групи в)
в Збірник рецептів бгбкбс
Рецепти все нові в методичці. Їх багато і вони максимально прості з доступних продуктів
Посилання
https://privatelink.de/?https://nutriciologzhukova.ru/adult_nutrition