Що ви дізнаєтеся?
що відбувається в організмі на тлі стресу і як це впливає на ваше харчування
Як в стресі знаходити мотивацію піклуватися про себе, як за допомогою харчування впливати на свій стан
З чого повинен складатися здоровий раціон, і що робити, якщо "я все знаю, але не роблю"
Як мінімізувати негативний вплив стресу на ваше харчування навіть в самому "запущеному випадку"
Що робити, якщо є складнощі з доступом до звичних продуктів - що чим замінювати, за якими мікроелементами в раціоні стежити.
Як складати повноцінний раціон при обмеженому бюджеті, як підтримувати різноманітність
що вас чекає:
максимально практична інформація
Вправи, чіткі рекомендації
Ефективні інструменти
Заряд мотивації
Робочий зошит-конспект
Кулінарні лайфхаки
https://privatelink.de/?https://marysacademy.info/stress#tarifs