мій КУРС
Це більше 5 років роботи в сфері фітнесу, знання, зібрані по крупицях з десятків навчань, літератури і років особистої практики, тільки актуальні та ефективні методики.
моя мета
Показати вам спорт, в який закохуєшся.
Рух, який в радість.
Рух, який лікує і дає сили.
А пружні сідниці і плоский живіт як приємний бонус
вам потрібен цей КУРС, якщо:
Ти страждаєш від болю в шиї, і у тебе вже з'явилася холка
У тебе болить спина від довгої ходьби або сидіння
Після пологів ти ніяк не можеш прибрати стирчить живіт
У тебе є шрами на животі, під/над якими зрадницький жировий валик, який не йде навіть в найнижчій вазі
Ти перепробувала всі види тренувань, але твої сідниці як і раніше роблять вигляд, що їх немає
Вам не подобається ваша постава
Ти ніколи не займалася спортом, і не знаєш, з чого почати
Ти досвідчений фітнес-користувач, і хочеш дізнатися нові вправи і спробувати нові методики
У тебе болить спина від довгої ходьби або сидіння
Хочеш схуднути/підкачатися
Тебе турбують болі в стопах/колінах/куприку
У тебе хворобливі менструації, і ти втомилася випадати з життя в ці дні
Просто хочеш робити для свого тіла найкраще
Це більше 5 років роботи в сфері фітнесу, знання, зібрані по крупицях з десятків навчань, літератури і років особистої практики, тільки актуальні та ефективні методики.
моя мета
Показати вам спорт, в який закохуєшся.
Рух, який в радість.
Рух, який лікує і дає сили.
А пружні сідниці і плоский живіт як приємний бонус
вам потрібен цей КУРС, якщо:
Ти страждаєш від болю в шиї, і у тебе вже з'явилася холка
У тебе болить спина від довгої ходьби або сидіння
Після пологів ти ніяк не можеш прибрати стирчить живіт
У тебе є шрами на животі, під/над якими зрадницький жировий валик, який не йде навіть в найнижчій вазі
Ти перепробувала всі види тренувань, але твої сідниці як і раніше роблять вигляд, що їх немає
Вам не подобається ваша постава
Ти ніколи не займалася спортом, і не знаєш, з чого почати
Ти досвідчений фітнес-користувач, і хочеш дізнатися нові вправи і спробувати нові методики
У тебе болить спина від довгої ходьби або сидіння
Хочеш схуднути/підкачатися
Тебе турбують болі в стопах/колінах/куприку
У тебе хворобливі менструації, і ти втомилася випадати з життя в ці дні
Просто хочеш робити для свого тіла найкраще
12 різноманітних силових тренувань на все тіло з акцентом на здоров'я спини і міцні сідниці
Оздоровчі комплекси вправ:
- Здорові стопи
- Дихання
- Узгодження грудобрюшной і тазової діафрагм
- Вивільнення тазостегнових суглобів (прощайте, вушка на стегнах!)
- Мобільність плечового пояса
- Поперечна і пряма м'язи живота
- Мобільність голеностопа
16 коротких комплексів вправ на всі випадки життя
- Ранкові зарядки
- Комплекси для розминки в дорозі
- Робота з очима для поліпшення руху тіла
- Розслаблення шиї
- І багато іншого
Оздоровчі комплекси вправ:
- Здорові стопи
- Дихання
- Узгодження грудобрюшной і тазової діафрагм
- Вивільнення тазостегнових суглобів (прощайте, вушка на стегнах!)
- Мобільність плечового пояса
- Поперечна і пряма м'язи живота
- Мобільність голеностопа
- Сильний кор
- Лекція з дихання
- Техніки тейпування для прискорення результату
- МФР тіла
16 коротких комплексів вправ на всі випадки життя
- Ранкові зарядки
- Комплекси для розминки в дорозі
- Робота з очима для поліпшення руху тіла
- Розслаблення шиї
- І багато іншого
https://privatelink.de/?https://medvedevaalyona.ru/pitnew#rec406584451