Ви отримаєте: запис онлайн тренувань
Що в себе включає курс:
За підсумками тренувань ви:
Що в себе включає курс:
- Модуль. Безпека тренувань. В основі будь-якого тренування-лежить безпека її виконання. Я тренуюся більше 20 років. Виконую складні трюки, і роблю це безпечно. Я навчу вас займатися без ризику пошкоджень.
- Модуль. Дихальна гімнастика, тренування організму для стійки на руках. Якщо спростити складну наукову класифікацію, то ваше "свідомість" це те що ви можете контролювати, а ваше "підсвідомість" це неконтрольована область. Пригніченість або неконтрольовані сплески емоцій, переїдання або тривожність і безпричинне хвилювання, це результат процесів, що відбуваються в "підсвідомості". Змінюючи темп і глибину дихання ви можете прискорити або уповільнити пульс, відчути збудження і приплив сил або розслабитися і заспокоїться. Дихальні практики один з найпотужніших способів легко отримувати нову енергію. Ми навчимо вас правильно дихати не тільки під час виконання вправ, що підвищить їх ефективність і дозволить швидше отримати результат, але і навчимо простим технікам, які знадобляться вам у повсякденному житті.
- Модуль. Тренування м'язів всього тіла. Які м'язи потрібні Вам щоб встати на руки? Все! Стійка на руках це унікальна вправа, яке дає можливість прокачати практично всі м'язи тіла. Скільки м'язів і сухожиль у вашому тілі? Я покажу Вам як працює кожен м'яз, за що вона відповідає.
- Модуль. Розвиток навичок балансу. Наш фітнес-тренінг включає в себе вправи на розвиток координації і почуття балансу. Ви здивуєтеся наскільки просто виконати складні на перший погляд трюки, коли ми розповімо з яких простих елементів вони складаються! Кілька елементарних рухів, і те, що здавалося позамежним доступно і легко! Ви точно отримаєте масу задоволення відкривши для себе нові здібності вашого тіла!
- Модуль. Розтяжка і гнучкість. В першу чергу розтяжка після силового навантаження допомагає вашим м'язам швидше відновитися! Це означає, що ви будете почувати себе комфортно, навіть почавши займатися з нами після тривалої перерви. Додатковий приплив крові зберігається в м'язах після розтяжки протягом 1-1,5 годин. По-друге тільки розслаблені м'язи здатні скорочуватися і здійснювати роботу. Займаючись розтяжкою регулярно ви підвищите свою працездатність і стресостійкість. І по-третє еластичні і м'які м'язи це ваша грація і краса рухів!
За підсумками тренувань ви:
- зробите стійку на руках
- навчіться робити перевернуті вправи
- покращіть свою розтяжку
- розвинете навички балансу
- скиньте зайву вагу
- покращіть загальний стан свого тіла
- покращіть емоційний стан
- позбудетеся від дискомфорту в спині і шиї
https://privatelink.de/?https://hochunaruchki.kalutskihonline.com/