Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания [Сергей Обложко] + О липосакции [Алексей Мичман]
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Сергей Обложко
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, в своей новой книге расскажет о свежем взгляде на питание для снижения веса. Как разные продукты по-разному усваиваются в нашем организме? Какие калории приводят к лишнему весу, а какие, наоборот, помогают худеть? Какие продукты заставляют наш организм работать эффективнее и влияют на метаболизм? Как приготовить полезные продукты вкусно? Какие блюда можно добавить в свой рацион чтобы легко и безопасно привести свой вес к норме?
Это не только книга о снижении избыточного веса. Это практическое руководство по формированию полезных пищевых привычек и модификации пищевого поведения. Ведь новая пищевая привычка закрепляется, только тогда, когда питание для стройности вкусное и человек согласен следовать предложенным принципам на постоянной основе.
В простой и понятной форме, с большим количеством конкретных примеров, опираясь на результаты собственного многолетнего опыта в проведении программ по нормализации пищевого поведения, а также на результаты научных исследований, автор предлагает читателю научиться есть вкусно и на здоровье!
Цена 299
Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
О липосакции
Алексей Мичман
Много женщин считают свою фигуру непривлекательной, и желание что-либо в ней изменить возникает довольно часто. Особенно это происходит весной. Перед тем, как появиться на пляже во всей красе, надо выглядеть на все 100! Поэтому услуга по коррекции фигуры в наше время — самая востребованная в косметических салонах. Однако понятие «фигура» — достаточно обширное: это и рост, и вес, и длина ног, размер бюста, пропорции и так далее…
Цена 12
Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Сергей Обложко
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, в своей новой книге расскажет о свежем взгляде на питание для снижения веса. Как разные продукты по-разному усваиваются в нашем организме? Какие калории приводят к лишнему весу, а какие, наоборот, помогают худеть? Какие продукты заставляют наш организм работать эффективнее и влияют на метаболизм? Как приготовить полезные продукты вкусно? Какие блюда можно добавить в свой рацион чтобы легко и безопасно привести свой вес к норме?
Это не только книга о снижении избыточного веса. Это практическое руководство по формированию полезных пищевых привычек и модификации пищевого поведения. Ведь новая пищевая привычка закрепляется, только тогда, когда питание для стройности вкусное и человек согласен следовать предложенным принципам на постоянной основе.
В простой и понятной форме, с большим количеством конкретных примеров, опираясь на результаты собственного многолетнего опыта в проведении программ по нормализации пищевого поведения, а также на результаты научных исследований, автор предлагает читателю научиться есть вкусно и на здоровье!
Цена 299
Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
О липосакции
Алексей Мичман
Много женщин считают свою фигуру непривлекательной, и желание что-либо в ней изменить возникает довольно часто. Особенно это происходит весной. Перед тем, как появиться на пляже во всей красе, надо выглядеть на все 100! Поэтому услуга по коррекции фигуры в наше время — самая востребованная в косметических салонах. Однако понятие «фигура» — достаточно обширное: это и рост, и вес, и длина ног, размер бюста, пропорции и так далее…
Цена 12
Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
https://www.litres.ru/book/aleksey-michman/o-liposakcii-27614923/