Худеем всей семьей [Пакет Продвинутый] [Марина Корпан]
Специально разработанная нагрузка:
Приобщайте членов вашей семьи, дальних родственников и подруг!
Вы даже можете участвовать в одиночку, выбрав нужный уровень нагрузки!
Как вы будете тренироваться:
Специально разработанная нагрузка:
- для папы— сильный уровень
- для мамы — средний уровень
- для ребенка — облегченный уровень
- Легкие задания и техники
- Веселый чат для поддержки друг друга
- Соревнование между семьями
- 4 крутых комплекса на разные группы мышц
- От 2 до 4 упражнений на руки и спину, живот и бока, ноги
- Сжигаем жир и прорабатываем глубокие мышцы
- Разный уровень нагрузки на папу, ребенка и маму
- Формируем рельеф, возвращаем силу и выносливость
- Тренировки вместе — общая цель укрепляет семью
Приобщайте членов вашей семьи, дальних родственников и подруг!
Вы даже можете участвовать в одиночку, выбрав нужный уровень нагрузки!
Как вы будете тренироваться:
- Каждый день вы тренируетесь по 10 минут. Выполняете один мини-комплекс на разные зоны.
- В первую неделю вы получаете разные комплексы упражнений и совмещаете их с дыханием.
- А затем собираете все упражнения в 1 комплекс.И выполняете шикарную тренировку на все мышцы через день
- Мечтаете приобщить своего мужа и ребенка к тренировкам и здоровому образу жизни
- Вы давно не тренировались, у вас слабая физическая форма и вы очень хотите начать заниматься
- Вам, вашему супругу или ребенку важно похудеть (оздоровиться)
- Вы хотите плавно вернуть физическую форму и сбросить вес, но не готовы идти в спортзал
- Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого
- Комплекс “Ноги”
- Комплекс “Живот”
- Комплекс “Бока”
- Комплекс “Спина и руки”
- Общий комплекс "Микс"
- Комплекс МФР - поможет снять боль в мышцах, убрать отеки (37 минут)
- Нейротренировка для глаз и мозга с мячами (24 минуты)
https://course.korpanmarina.ru/family