Наш курс видео тренировок Художественная гимнастика Начальная подготовка подойдут детям, которые только начинают заниматься видами спорта, в которых требуются растяжка, гибкость и координация или хотят улучшить свои показатели.
К таким видам спорта относятся: Художественная и спортивная гимнастика, Фигурное катание, Синхронное плавание, Акробатика, Рок-н-ролл, Бальные и спортивные танцы, Современные танцы
За основу мы взяли Художественную гимнастику, так как в этом виде спорта предъявляются максимальные требования к гибкости спортсменов.
Все мы знаем, что на каждом этапе обучения в художественной гимнастики дети проходят отбор. Этот отбор происходит по итогам тестирования, которые содержат каждый год задания, позволяющие определить дальнейшую пригодность ребенка к данному виду спорта. Во всех спорт школах задания приблизительно одинаковые, отвечающие стандартам при отборе в художественную гимнастику.
Видео тренировки построены таким образом, чтобы подготовить тело ребенка к выполнению определенного норматива 1 и 2 года обучения, который будет разобран в рамках данного урока. Упражнения включенные в курс скорее всего знакомы детям и не вызовут сложности в исполнении, что сократит количество ошибок при их исполнении. Но как раз самые простые упражнения, которые дети ленятся исполнять дома, наиболее результативные.
При этом каждый урок является полноценной тренировкой включающей в себя все необходимые элементы для развития данных гибкости и укрепления мышечного корсета.
Видеотренировки являются дополнением к основным тренировкам, а так же рекомендованы во время отдыха для поддержания спортивной формы, так как представляют собой систему упражнений вытекающих одно из другого. Так как тренировочный процесс - этот систематическое выполнение комплекса упражнений.
В каждом уроке мы разбираем правильное исполнение одного из нормативов. Демонстрация упражнений происходит ребенком соответствующей подготовки (2 год обучения), то есть не идеальное, чтобы можно было акцентировать внимание на ошибках, которые чаще всего допускаются детьми. Поэтому очень важно слушать объяснение тренера!
Уроки соответствую следующим нормативам
- Складка
- Прыжки
- Продольный шпагат
- Поперечный шпагат
- Мост
- Равновесие
- Пресс/Спина
- Сборный урок, включающий в себя все нормативы и подготовку к тестированию.
Вы можете приобрести весь курс целиком по специальной цене, а так же иметь доступ к пройденным урокам в течение всего курса!
Все что Вам нужно - это 1 час времени и желание заниматься!
http://sportballet.ru/courses/khudozhestvennaya-gimnastika-nachalnaya-podgotovka-2