Скрытый контент для пользователей Alister, Asteri, Aurorа, Homer, vintra, Дайнерис, Двалин, Коловрат, Москва.Нажмите, чтобы раскрыть...
Комплекс состоит из 3-х частей-комплексов. Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Части комплекса можно комбинировать и чередовать по желанию. Идеальный вариант дыхания диктуется Андреем Владимировичем, но для освоения комплекса его можно менять на любой комфортный.
Комплекс состоит из:
- первая и вторая тенировка — среднего уровня;
- третья тренировка — на основе лотоса, а поэтому он умеренно-высокого уровня сложности.
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/dlya-prepodavateley/kompleks-namereenie-1/