Серія ранкових комплексів для початківців з Андрієм Сидерським зроблена для людей, які тільки починають займатися йогою. Комплекси складені з простих, але тим не менш, дуже ефективних асан. Їх зможе виконати будь-яка людина (природно, якщо немає протипоказань до фізичних навантажень). Комплекси складаються з асанічної частини і медитації в кінці. З 30-ти хвилин комплексу приблизно 20 займають асани, а решта — медитація. Якщо у вас мало часу-можете скорочувати медитацію, на ефективність комплексу для тіла це не вплине, але ми б рекомендували медитувати не менше, а навіть більше, ніж це робить в комплексах Андрій Сідерський. Комплекси бадьорять, заряджають енергією і впевненістю в своїх силах. Починати день з йоги, означає Дати організму енергетичний ресурс, а розум "очистити" і всю увагу направляти на вирішення потрібних вам завдань по життю. відео та файли. Вічний доступ
Перший компекс
Перший комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
Другий комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
Третій комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
Четвертий комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
П'ятий комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
Перший комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
- Тривалість-00: 24: 22
Другий комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
- Тривалість-00: 28: 01
Третій комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
- Тривалість-00: 27: 42
Четвертий комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
- Тривалість-00: 31: 04
П'ятий комплекс для початківців практиків від Сідерського Андрія. Легкий і дуже доступний для всіх рівень тренування. Асани підібрані спеціально для більш плавного і простого входу в тренувальний процес з йоги.
- Тривалість-00: 33: 25
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/yoga-every-day/5-mornings/