Комплекс створений для людей які відчувають дискомфорт в спині, ведуть сидячий спосіб життя, багато годин сидять в одному положенні за комп'ютером, для тих, хто хоче зміцнити свій хребет і, звичайно, для тих, у кого є такі діагнози як плоскостопість, протрузія, грижа, навіть легкі ступені сколіозу (не вище першої). Також якщо ви відчуваєте дискомфорт в області поперекового, грудного відділу, шийно-комірцевої зони – цей комплекс для вас. Ви отримаєте не тільки полегшення, але і прекрасний тренувальний комплекс по Yoga23.
Якщо є болі в спині або відчуття, що потрібно зміцнювати спину, то даний терапевтичний і профілактичний комплекс для спини і опорно-рухового апарату в цілому для вас.
Часто лікарі нас лякають страшними діагнозами (протрузіями, грижами), але насправді, якщо не брати якісь запущені випадки, багато що можна поправити простий, нехитрої і систематичної фізкультурою. Головне-знати правила: як працює хребет, що з ним не можна робити, що можна і в якій послідовності. В даному комплексі, виконуючи певні вправи, ми будемо впливати на спину терапевтично.
Звичайно, важливим моментом з роботою опорно-рухового апарату є стопа, положення якої ми будемо ретельно відстежувати. Ми також будемо працювати з асанами в статистично-динамічному режимі, що максимально корисно для хребта.
мета практики-зміцнення м'язів спини, преса, стегон, сідниць. Досягати її ми будемо, використовуючи Програму методики Yoga23.
Тривалість-00:52:03
Якщо є болі в спині або відчуття, що потрібно зміцнювати спину, то даний терапевтичний і профілактичний комплекс для спини і опорно-рухового апарату в цілому для вас.
Часто лікарі нас лякають страшними діагнозами (протрузіями, грижами), але насправді, якщо не брати якісь запущені випадки, багато що можна поправити простий, нехитрої і систематичної фізкультурою. Головне-знати правила: як працює хребет, що з ним не можна робити, що можна і в якій послідовності. В даному комплексі, виконуючи певні вправи, ми будемо впливати на спину терапевтично.
Звичайно, важливим моментом з роботою опорно-рухового апарату є стопа, положення якої ми будемо ретельно відстежувати. Ми також будемо працювати з асанами в статистично-динамічному режимі, що максимально корисно для хребта.
мета практики-зміцнення м'язів спини, преса, стегон, сідниць. Досягати її ми будемо, використовуючи Програму методики Yoga23.
Тривалість-00:52:03
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/dlya-spiny/terapevticheskiy-kompleks/