Майстер-клас з використання шведської стінки для розправлення трьох важливих зон, які формують ступінь рухливості, яка відкриває двері в усі тілесно-орієнтовані практики, включаючи йогу: є
- верхній плечовий пояс, грудний відділ хребетного стовпа
- зона тазостегнового суглоба, таз
- задня поверхня ніг
Також використовуються фітбол і антигравітаційні черевики. Витягування за допомогою цих додаткових пристроїв виходить максимальним.
Вправи прості, але дуже продуктивні.
Дуже корисні з терапевтичної точки зору, при болях в озвучених зонах. Коли біль в попереку, в клубових суглобах, при болях в плечах, спині.
Посилання
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/aim/vytyazhenie-shvedskaya-stenka/