Для кого цей курс?
для жінок, які хочуть навчитися робити найцікавіші і красиві пози на розкриття таза: Самаконасана, Падмасана, Ека Пада Раджакапотасана, Хануманасана
для жорстких жінок, які хочуть стати більш гнучкими, знайти свободу рухів і позбавиться від блоків
для гнучких жінок, які хочуть знайти структуру і уникнути "розбовтування" суглобів
для тих, хто хоче зняти блоки в області таза, поліпшити жіноче здоров'я, розкріпачити тіло і підвищити чутливість
для тих, хто хоче знайти красиву поставу, зменшити обсяги в області таза і ніг
для викладачів, які хочуть зрозуміти, як працювати з учнями, які володіють різним типом тіла і як навчати складним позам без травм
Структура курсу
Тривалість: 3 тижні
уроків, в яких послідовно показано як правильно займатися жінкам для розкриття таза і для освоєння складних поз
практичних онлайн уроку: один вступний і два для закріплення пройденого матеріалу, з відповідями на питання
Zoom уроку з правками асан і рекомендаціями щодо поліпшення особистої практики від Олени Ульмасбаєвої (для пакетів преміум і VIP)
послідовності асан, що підводять до фінального варіанту освоюваних поз на розкриття таза
послідовності асан для: занять при менструації і для реабілітації попереку, колін і задньої сторони стегна
запис Шавасани, яка допоможе вам розслабитися
https://privatelink.de/?https://www.yoga.ru/courses/