якщо до пологів ваш живіт був красивим і підтягнутим, а після, з'явилися розтягування і ви розумієте, що через протипоказання поки не можете повернутися до звичайних тренувань, то цей курс допоможе вам.
Післяпологовий реабілітолог Марія Хавкіна, розробила комплексну систему тренувань і харчування, які допоможуть в найкоротші терміни відновити фігуру і сформувати рельєфний прес без шкоди для здоров'я.
В основі системи-спеціальні зберігають здоров'я комплекси вправ (кардіо і силові комплекси підвищеної складності) і здорові харчові звички. Тренування для мам побудовані так, що вправи спрямовані на розвиток здорового тіла, а не просто на спалювання жиру і нарощування м'язів. А рекомендації по харчуванню побудовані на останніх наукових даних.
що ви дізнаєтеся?
- Як правильно виконувати вправи на прес.
- як створити рельєфний і підтягнутий живіт.
- як ефективно спалити підшкірний жир.
- Як правильно скорегувати харчування.
- як скласти збалансований раціон.
- як підтримати здоров'я після пологів.
- зможете підтягнути живіт після пологів, і створити рельєф.
- освоїте ефективні силові комплекси вправ.
- розрахуєте свій збалансований раціон харчування.
- відчуєте нову енергію свого тіла.
- будете знати, як підтримувати фігуру без дієт.
https://privatelink.de/?https://yogamammy.ru/kubikipro?gcpc=78ddc&utm_source=ih&utm_medium=252545&utm_campaign=0&utm_term=7777898