Ця програма для тебе, якщо:
- ти хочеш освоїти правильну техніку бігу
- хочеш бігати регулярно і з задоволенням
- хочеш бігати на довші дистанції
- хочеш поліпшити своє здоров'я і підвищити витривалість
1. Бігати з правильною технікою
Правильна техніка гарантує тобі безпечний вхід в біг, який з часом буде приносити тільки задоволення.
2. Використовувати різні види бігових навантажень
Як використовувати біг для досягнення цілей, пов'язаних з поліпшенням композиції тіла і функціональних якостей.
3. Контролювати пульс
Пульс це найбільш інформативний показник інтенсивності бігу. Так на якому ж пульсі найкраще бігати і як його контролювати?
4. Правильно дихати
Ти зможеш зробити свій біг набагато ефективніше, навчившись керувати своїм диханням.
5. Бігати в будь-який час року і в будь-яку погоду
Ми розберемося у всьому різноманітті сучасного бігового одягу та взуття і навчимося підбирати для тебе найкраще
https://privatelink.de/?https://yougifted.ru/packages/startrunning