14 причин займатися бігом:
- правильний БІГ піднімає настрій.
- БІГ прибирає пригніченість.
- біг є хорошим антидепресантом.
- біг допомагає при тривожному розладі і панічних атаках.
- БІГ підвищує креативність.
- БІГ регулює кров'яний тиск.
- після бігу рівень цукру в крові зменшується.
- після бігу на наступний день підвищитися продуктивність і рівень щастя.
- після бігу підвищується рівень впевненості в собі.
- у дітей підвищується самооцінка.
- здатність до обробки , запам'ятовування і утримання інформації підвищується.
- БІГ спалює багато калорій.
- БІГ допоможе вам спати легше і заснути швидше.
- від бігу рівень сірої речовини в мозку стає більше вже через місяць занять.
- навіщо займатися бігом (74 причини).
- вибираємо відповідне взуття за своїм бюджетом.
- виправляємо типові помилки під час бігу.
- Програма для бігу на місяць.
- подальші тренування.
- надихаємося і розвиваємося далі: список фільмів про біг і книг.
- висновок.
https://privatelink.de/?https://vk.com/@dz_bal_books-s-nulya-do-10-km-v-bege-za-mesyac