опис
Про книгізнаете ви, як впоратися зі стресом, поліпшити настрій, запобігти проблемам з пам'яттю і розвинути інтелект? Потрібно просто розігнати свій пульс і як слід попітніти.
У цій книзі доктор медицини Джон Рейті переконливо доводить: що добре для тіла, добре і для мозку. Заняття спортом, спрямовані на розвиток тіла, розвивають і наш мозок.
Фізична активність "запалює" позитивні процеси в мозку:
Про книгізнаете ви, як впоратися зі стресом, поліпшити настрій, запобігти проблемам з пам'яттю і розвинути інтелект? Потрібно просто розігнати свій пульс і як слід попітніти.
У цій книзі доктор медицини Джон Рейті переконливо доводить: що добре для тіла, добре і для мозку. Заняття спортом, спрямовані на розвиток тіла, розвивають і наш мозок.
Фізична активність "запалює" позитивні процеси в мозку:
- сприяє виробленню необхідних нейрохімічних речовин;
- зміцнює нейронну мережу;
- допомагає перемогти стрес, тривожні стани, депресію, в тому числі післяпологову у жінок, старече недоумство;
- допомагає впоратися з алкоголізмом, курінням і наркотичною залежністю;
- повертає назад деякі з неминучих процесів старіння, що відбуваються в нашому мозку;
- підвищує вироблення серотоніну, норепінефрину і дофаміну.
https://privatelink.de/?http://www.ozon.ru/context/detail/id/141376658/