Запись вебинара «Микрофлора и иммунитет: чем и как накормить наши бактерии, чтобы оставаться здоровыми»
На вебинаре в простой и понятной форме вы получите необходимую информацию, чтобы позаботиться о своем здоровье:
- Как оценить состояние микрофлоры кишечника
- Почему нет универсальной диеты, которая подойдет всем
- Актуальные научные исследования и рекомендации
- Рабочая тетрадь-путеводитель, которая поможет взять себя в руки и начать питаться лучше
- Принципы питания. Тарелка для поддержания здоровья микрофлоры
- Сборник из 10 рецептов для разнообразия кишечных микробов
- Хотите заняться своим питанием, но никак не можете взять себя в руки
- Вам кажется, что улучшить здоровье сложно, долго и дорого
- Не знаете, какой информации о вреде и пользе продуктов верить
- Слышали, что фрукты и овощи «накачаны химией» и боитесь их есть. Но и не есть тоже страшно
- Видите настойчивую рекламу дорогих анализов, БАДов и чек-апов для здоровья, но не хотите зря потратить деньги
- Читали, что лекарства могут «испортить всю микрофлору» и теперь боитесь лечиться
- Чувствуете, что питание не очень хорошо влияет на здоровье, состояние кожи и самочувствие, но не понимаете, как это изменить
- Знаете, что нужно есть, но никак не можете применить это в жизни
Что делать?
Опираться на научные данные:
- Разобраться в функциях и механизмах микрофлоры
- Определить личный потенциал микрофлоры
- Оценить, что можно сделать уже сегодня, чтобы качественно улучшить свое самочувствие
- Создать собственную систему питания, опираясь на свои предпочтения, ресурсы и, конечно, новые знания
Хотите разобраться с этим раз и навсегда?
Для кого этот вебинар?
- Для тех, кому небезразлично качество собственной жизни
- Для всех, кто хочет улучшить питание и укрепить здоровье
- Для нутрициологов/диетологов, которые хотят расширить свои знания
Мария Кардакова
Более 200k читателей в блоге @marysstories
Зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition (Великобритания)
Автор книги «Сначала суп, потом десерт» и блога о научном подходе к питанию
Создатель Mary's Recipes – приложения для составления здорового меню №1 в рейтинге AppStore и Google Play
- Спикер OhtaLab, Probiota 2020, St Thomas Hospital (Лондон), Food Matters Live 2020
- Автор и научный редактор издательства «Манн Иванов и Фербер»
- 4 года опыта работы в сфере иммунологии человека и вирусологии
- 7 лет работы с питанием детей, беременных и кормящих мам в России, Швеции и Великобритании
- 6 лет в управлении научными разработками коммерческих проектов, связанных со здоровым образом жизни
- Сотрудничество и разработка систем питания для детских садов Швеции и России
- Эксперт премии Live Organic Awards
- Создатель первого кроссдисциплинарного научного курса о питании и пищевом поведении детей
- Научный консультант Atlas Biomed, соавтор AI технологии для персонализированного питания
1
Что такое микрофлора?
Как она может измениться в течение жизни?
2
Бактерии: виды, количество, научные данные за последние 10 лет
3
Тест на оценку потенциала микрофлоры
4
Что влияет на состав микрофлоры?
5
Связь с детством
6
Микрофлора и набор веса
7
Проблемы медицинского характера
8
Целесообразность пробиотиков и анализов
9
С какими продуктами стоит быть осторожнее
10
Микрофлора и мозг
11
Пищевые привычки
12
Что можно сделать, чтобы изменить то, что мы можем изменить
13
Принципы питания. Тарелка для поддержания здоровья микрофлоры
14
Новые технологии:что нас ожидает в течение нескольких 10 лет в мире персонализированного питания
15
Инструкция для челленджа «30-30-30»
16
Здоровые рецепты и приготовления блюд по принципу «накормисвоибактерии»
17
Список актуальной литературы
На вебинаре вы получите:
- Профессиональную научную информацию простым и понятным языком
- Красивый файл с рецептами, по которым сможете приготовить самостоятельно и отработать принцип "накормисвоибактерии"
- Доступ к записи вебинара в течение месяца
Тариф: Базовый
https://marysacademy.info/