цей двотижневий практикум для вас, якщо ви:
Що ви отримаєте?
Всі записи занять у відеоформаті + PDF + Бонус: Збірник"приклади порції за методом ЛКПГ"
Автор:
Світлана Стрельникова
продаючий сайт:
- хочете стати стрункою, але не знаєте з чого почати.
- ви хочете дізнатися більше про роботу вашого організму
- ви готові скинути від 1 до 7кг, зменшити обсяги в талії.
- ви хочете харчуватися правильною і збалансованою їжею.
- ви постійно переїдаєте і не знаєте, як зупинитися
- ви не знаєте, що робити з віковими змінами
- вага йде все складніше з віком або стоїть на місці
- хочете зрозуміти, чому тіло не хоче і не поспішає віддавати жир.
- ви заплуталися в суперечливих радах, набрид підрахунок калорій, дієти, ПП, прісна їжа.
- приймаєте препарати, таблетки, збори для схуднення. Без них вага не йде і/або повертається.
- ви втомилися від гойдалок схуднення, перепробували багато способів, але вага повертався, результат був короткочасним.
- приберете набряки і позбудетеся від 1-7 кг зайвої ваги.
- зменшіть обсяги талії і стегон на 1-9 см.
- ви будете знати чого і скільки вам є. Знайдете навик складання правильної порції.
- позбудетеся від страху перед жирами, зробите їх своїми вірними помічниками в харчуванні стрункості і здоровому жиросжигании.
- навчіться робити запаси здорової їжі в холодильнику, щоб все, що Вам необхідно для харчування стрункості було завжди під рукою.
- поліпшите процеси жиросжигания, роботу всіх органів і систем організму за допомогою правильної води.
- почнете харчуватися в режимі смачної стрункості без дієт і обмежень.
- почнете готувати смачну і корисну їжу, яка сподобається всій Вашій родині, а вам допоможе схуднути.
- Навчіться визначати свою ідеальну порцію стрункості за допомогою керівництва з контролю порцій.
- запустіть перехід в режим ситого жиросжигания і отримаєте перші результати: відчуття легкості, більше енергії і сил.
Модуль 1. Їмо як стрункі
1 онлайн-заняття + щоденні практичні завдання протягом тижня.
протягом першого тижня практикуму, ви:
5 онлайн-занять + практичні завдання .
2 заняття-Вода для стрункості.
1 онлайн-заняття + щоденні практичні завдання протягом тижня.
протягом першого тижня практикуму, ви:
- Навчіться складати порцію стрункості: якою має бути порція, скільки є, щоб не голодувати, щоб довго залишатися ситою і при цьому спалювати жир.
- отримайте навик, який підвищує засвоєння поживних речовин і допомагає не їсти зайвого.
- зможете готувати їжу, яку можна їсти скільки завгодно – хоч досхочу, і стройнеть.
5 онлайн-занять + практичні завдання .
2 заняття-Вода для стрункості.
- Навчіться готувати і пити корисну воду: допомагає уникнути зривів, зменшує тягу до солодкого, покращує жиросжигание, робить шкіру сяючою і чистою.
- зрозумієте, що вважається водою, а що — ні: чай, кава, компоти, супи в харчуванні стрункості.
- Як налагодити питний режим стрункості і як бути, якщо пити воду не хочеться.
- Рецепт правильної води, яка прискорює жиросжигание і оздоровлює організм.
- Рецепт корисної кави на сніданок: смачний, швидкий.
- Перестанете боятися жирів: як і які жири допомагають довго бути ситою, позбавляють від тяги до солодкого, покращують настрій, дають нам енергію і сили.
- дізнаєтеся найважливіший компонент харчування людини і як його не зіпсувати.
- зрозумієте, чому здорове жиросжигание неможливо без правильних жирів.
- З'ясуйте шкоду і користь жирів для стрункості, для збереження жіночої краси і здоров'я.
- Рецепт десерту, від якого худнуть.
- Практика-зможете визначити якісне вершкове масло.
- які білки вибирати, обов'язкова порція білка в день.
- Розрізніть, що небезпечніше для організму-недолік або надлишок білка.
- зрозумієте важливість білка для здоров'я організму і користь в боротьбі із зайвою вагою.
- дізнаєтеся про вплив білка на здоров'я шкіри, м'язів, обмін речовин, на старіння.
- Практика-доступний кожному тест на переносимість молочних продуктів і глютену.
- зрозумієте, для чого важливі вуглеводи, чому важливо використовувати вуглеводи в щоденному раціоні і чому відмова від них може бути небезпечний.
- дізнаєтеся про вплив вуглеводів на ваш тиск, рівень холестерину, пам'ять.
- альтернативна заміна або безпечні вкусняшки і солодощі.
- Практика-простий тест на те, наскільки для вас небезпечні вуглеводи
- перекушуєте? Дізнаєтеся 4 правила, щоб перекушуючи, знижувати вагу.
- хочете ще знизити вагу? Для вас-5 ефективних способів для підготовки організму до інтенсивного жиросжиганию.
- хочете продовжувати знижувати вагу та/або зберігати результати? Для вас-план подальших дій, щоб стройнеть, зберігати і покращувати результати.
- 3 фундаментальних правила системи"Сита стрункість".
- розкриєте секрет системи" Сита стрункість": 5 елементів, що ведуть до стрункості.
Всі записи занять у відеоформаті + PDF + Бонус: Збірник"приклади порції за методом ЛКПГ"
Автор:
Світлана Стрельникова
продаючий сайт:
https://privatelink.de/?https://stroynostpraktikum.harmoniewoman.ru