Для кого:
- Для детей от трёх лет и взрослых
Выполняйте упражнения всей семьёй, зовите бабушек с дедушками — программа подходит всем - Сбалансированная нагрузка
В зарядке есть всё, что нужно для здоровья: разминка, кардио упражнения и силовые элементы - Занимайтесь когда и где удобно
Специальный инвентарь и экипировка не требуются, достаточно наших видео инструкций
- чтобы быть сильным и здоровым
- каждый день начинать с улыбкой и полными сил
- подружить ребёнка с лучшей в мире привычкой
- защитить детей от гиподинамии
- для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
- чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему
сформировать крепкий мышечный каркас
* 21 упражнение
чтобы проработать все мышечные группы
* 25 минут
полноценное занятие на каждый день, из которого сформируется хорошая привычка на всю жизнь
* комплексная программа
суставная разминка, упражнения на координацию, развитие выносливости и мышечной силы
К основной зарядке вы получаете бонусы:
- Комплекс игровых упражнений для улицы
чтобы на прогулке занять ребёнка без дополнительного снаряжения, но весело и с пользой. - Игры с мячом
— полноценное занятие на каждый день, из которого сформируется хорошая привычка на всю жизнь
Дополнительные материалы:
- про питьевой режим и его особенности в детском возрасте
- трекер воды, чтобы научить ребёнка пить достаточное количество воды без понуканий
- список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе ребёнка и рекомендации по профилактике инсулинорезистентности
https://kakzdorovo.center/new_workout