опис збірника №3"Вегетаріанський"
Я знаю, як непросто скласти грамотний і збалансований раціон, дотримуючись вегетаріанського харчування. Тому тепер моя збірка буде відмінним помічником у цьому!
Всередині вас чекає 120 покрокових і простих вегетаріанських рецептів, калорійність яких в 2-3-4 рази нижче, ніж у класичних аналогів:
⠀ * Солодке і випічка (всілякі печеньки, пироги, млинці, оладки, піци, кекси, десерти і багато іншого)
Більше не потрібно думати, а що б такого з'їсти, щоб добрати норму білка і вписатися по калоріях.
Збірник так само відмінно підійде для тих, хто давно хотів спробувати відмовитися від м'яса/риби/птиці, але боявся робити це на шкоду фігурі (думаю, багатьом відома сумна картина, коли під час посту замість схуднення вага, навпаки, ріс).
Я знаю, як непросто скласти грамотний і збалансований раціон, дотримуючись вегетаріанського харчування. Тому тепер моя збірка буде відмінним помічником у цьому!
Всередині вас чекає 120 покрокових і простих вегетаріанських рецептів, калорійність яких в 2-3-4 рази нижче, ніж у класичних аналогів:
⠀ * Солодке і випічка (всілякі печеньки, пироги, млинці, оладки, піци, кекси, десерти і багато іншого)
- Салати (Ваші будь-які варіанти в вегетаріанському виконанні)
- Гаряче (пасти, різотто, жульєни, різні овочеві варіації і т. д. - купа варіантів з високою часткою білка)
- Закуски (бургери, бурітто, соуси, ікра, паштети і т. д)
Більше не потрібно думати, а що б такого з'їсти, щоб добрати норму білка і вписатися по калоріях.
Збірник так само відмінно підійде для тих, хто давно хотів спробувати відмовитися від м'яса/риби/птиці, але боявся робити це на шкоду фігурі (думаю, багатьом відома сумна картина, коли під час посту замість схуднення вага, навпаки, ріс).
https://www.instagram.com/rovenskaya_sveta/