Чому прогини і шпагати в одному курсі?
Відповідь проста: з точки зору біомеханіки тіла, ці напрямки рухливості схожі, як для шпагатів, так і для прогинів.
Нам потрібні еластичні задня поверхнева і передня поверхнева анатомічні лінії, а також баланс між ними.
Для досягнення результату кожен урок включає:
- Розвиток функціональності-це усунення опору з тіла. Для цього ми будемо використовувати техніки МФР, розтискати і пом'якшувати тканини ролом і повертати рухливість суглобів.
- закріплення навички-тут ми будемо працювати з тим, щоб гнучкість стала звичним станом нашого тіла. Для цього ми будемо використовувати техніки навчання нервової системи, замість хворобливого насильства над нею, як у звичайному стретчингу.
Ваші результати після проходження курсу:
- легкість і безпеку в прогинах;
- збільшення амплітуди в шпагатах;
- Програма для розвитку і прогресу в цих напрямках на довгий час вперед;
- Не "боротися" зі своїм тілом, а усувати обмеження;
- зробити гнучкість своєї природним станом, а не" тягнутися " постійно, щоб підтримувати гнучкість.
https://privatelink.de/?https://yogatikhonova.com/flexibility