Про курс:
Старт 4 червня 2018
Це комплекс фізичних вправ, спрямований на поліпшення постави.
Весь тренувальний процес курсу побудований на принципах тривимірного руху. Це найсучасніший і безпечний підхід до фізичних тренувань, що дозволяє вирішити такі проблеми зі спиною, як:
болі в попереку
Ниючі болі під лопаткою
Відчуття втоми в спині
Скутість в області шиї
Головні болі
Сутулість
Погана гнучкість
Болі в куприку і крижах
Як це буде відбуватися?
протягом двох тижнів або місяця, в залежності від обраного Вами курсу, під керівництвом тренера Анастасії Лунеговой, вам належить виконувати комплекс фізичних вправ, тривалістю 15-20 хвилин.
Для цього вам не знадобиться додаткове обладнання, крім килимка.
Протягом перших кількох тренувань ви будете розвивати гнучкість хребта, лопаток, плечей і рук. І поступово перейдете до вправ на зміцнення м'язів.
Запис кожної нової відео-тренування буде з'являтися на закритому каналі курсу в YouTube, посилання на який Ви отримаєте після оплати.
Для цього вам не знадобиться додаткове обладнання, крім килимка.
Протягом перших кількох тренувань ви будете розвивати гнучкість хребта, лопаток, плечей і рук. І поступово перейдете до вправ на зміцнення м'язів.
Запис кожної нової відео-тренування буде з'являтися на закритому каналі курсу в YouTube, посилання на який Ви отримаєте після оплати.