Топ-курс на місяць тренувань
Для кого даний курс:
1 для новачків у фітнесі, які не знають з чого почати
2 для людей, з сидячим способом життя і дискомфортом в області спини і шиї
3 для людей, що мають різні проблеми зі спиною-грижі, протрузії, остеохондроз, сколіоз (без запальних процесів) і бажаючих безпечно тренуватися
4 для тих, хто активно займається стретчингом або силовими тренуваннями і хоче себе убезпечити від різних травм спини
5 для тих, хто в першу чергу при занятті фітнесом думає про своє здоров'я
6 для людей, у яких є проблеми з поставою і рухливістю спини
Тренування можуть бути як самостійними заняттями, так і хорошим доповненням до силових і стретч-тренувань, щоб убезпечити спину від різних травм і больових відчуттів.
Чому акцент саме на спину і як досягаються результати
1) жодна система людського організму не грає настільки важливої ролі в стані нашого здоров'я, як хребет. Це багато в чому запорука рухливості, правильного кровообігу і доставки нервових сигналів по тілу, а також нормальної роботи внутрішніх органів.
2) Поточний малорухливий спосіб життя, професійні та побутові травми хребта призводять до самих небажаних наслідків: болі в спині, головний біль, зміна аспектів зовнішнього вигляду, складність рухів і ін.
3) але з цим можна і потрібно працювати! Головне обережно і під шефством
кваліфікованих професіоналів.
4) Комплекс тренувань підібраний на основі знань профільної освіти (диплом з відзнакою Асоціації професіоналів фітнесу (FPA)), знань з численних книг, досвіду більш ніж 2500 тренувань за даною програмою з 1000+ учнів.
Автор сам має професійні травми (КМС з гімнастики) і завдяки даним вправам нівелює їх.
Збалансовано опрацьовуються всі відділи спини і зміцнюються всі групи пов'язаних м'язів.
5) важливе місце приділяється взаємодії і зворотного зв'язку по ходу виконання курсу.
Залежно від конкретної ситуації, тренером можуть бути видозмінені вправи для досягнення кращих результатів.
Якщо ви хочете досягти таких же результатів, як наші учні
✓ Зменшилися/пройшли болі/дискомфорт в спині
✓ Стала менше боліти голова і затікати шия
✓ Більше енергії і менше втоми
✓ Виправилася постава, легше тримати спину рівно
✓ Підвищилася гнучкість
✓ З'явилася "легкість і легкість" рухів
https://privatelink.de/?http://oofit.ru/back#rec214865278