4 години
14 уроків 15-30 хв
Посилання
14 уроків 15-30 хв
- Мінімалізація болю у всіх відділах хребта, приведення тіла до більшої симетрії
- Будемо працювати з шиї, прибирати висунуту вперед голову
- Опрацюємо плечолопатковий комплекс
- Мінімалізуємо сутулість, розкриємо грудний відділ
- Розслабимо поперек, будемо працювати із зайвим прогином
- Також опрацюємо стопу і ТБС
- Будемо оздоровлювати суглоби
- Посилимо лімфоток у всьому тілі
- Крім постави підтягнемо руки і помітимо поліпшення в пахвових мішечках, покращимо стан шиї і овалу обличчя, зміцнимо сідниці і прес
Посилання
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/stretch_nadya