Здоровая спина [Надежда Афанасьева]
- Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
- Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
- Проработаем плечелопатный комплекс
- Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
- Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
- Также проработаем стопу и ТБС
- Будем оздоравливать суставы
- Усилим лимфоток во всем теле
- Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
2990
https://taplink.cc/stretch_nadya