Придбаний Здоровье и баланс [skillspace] [Mari Stretching]

[Gadzhi]

Здоровье и баланс [skillspace] [Mari Stretching]



Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
привести тело в тонус и улучшить гибкость
обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
Что входит в курс?

1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3. Тренировки для тонуса мышц

силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело
4. Занятия для улучшения гибкости
растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг
5. Занятия для работы с осанкой
укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи
6. МФР
в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора
для проработки основного мышечного корсета

Программа:
Основные вопросы
Как выбрать МФР-ролл

1. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и проработка мышц тазового дна
7. Растяжка на все тело и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с МФР-роллом
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющая растяжка

Обратная связь
Бонусные занятия

1. МФР для всего тела
2. МФР для стоп

Цена: 3490 ₽
https://maristretching.skillspace.ru/l/health-and-balance