Марафон підійде для тих, хто:
Power
Комплекс силових тренувань, що формує фізичну привабливість
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожен понеділок
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Tabata
Один із найефективніших способів інтервального тренування, прискорює метаболізм (обмін речовин), активізує в організмі процеси спалювання жиру і всього зайвого.
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожну пятницю
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Barre
Поєднання балетних вправ, вправ функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги, що розкривають жіночність, формують правильну та гарну поставу, граційну ходу
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожна середа
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Stretching
Комплекс вправ на розтяжку зберігає молодість за рахунок підвищення еластичності м’язів та рухливості суглобів
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожна субота
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Купуючи курс зараз ви отримуєте додаткових 2 бонуса
Бонус 1
Подовжений доступ до 60 днів
Якщо час прямого ефіру не підходить для вас, можна займатися у будь-який зручний час. записи тренувань будуть доступні через 1 місяць після закінчення марафону.
Бонус 2
План харчування на місяць
раціон правильного харчування на кожен день, плюс розвантажувальні детокс дні, рецепти, поради щодо харчування. Раціон правильного харчування на кожен день допоможе розібратися в базисі здорового харчування та скласти своє меню, враховуючи всі ваші особливості та потреби
Базовий +
Базовий пакет на 15 занять під час прямого ефіру
- Хоче швидко схуднути і привести себе у чудову форму
- Хоче знизити вагу і навчитися харчуватися правильно
- Хоче займатися із задоволенням і отримувати відмінний результат, тільки найкращі навантаження для жінок
- Хоче отримати нові відчуття від тренувань та побачити рельєф на тілі
- для тренерів, хто хоче дізнатися нові найпросунутіші техніки заняття з клієнтами та отримати приклади тренувань у 4х напрямках.
- для тих хто хоче бути здоровим, мати гарне рельєфне тіло та здорові суглоби
- для тих, хто хоче навчитися харчуватися правильно при цьому втрачати зайві кг, не сидіти на дієтах і голодуваннях
- для тих, хто вже проходив мої марафони та хоче покращити результат
Power
Комплекс силових тренувань, що формує фізичну привабливість
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожен понеділок
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Tabata
Один із найефективніших способів інтервального тренування, прискорює метаболізм (обмін речовин), активізує в організмі процеси спалювання жиру і всього зайвого.
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожну пятницю
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Barre
Поєднання балетних вправ, вправ функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги, що розкривають жіночність, формують правильну та гарну поставу, граційну ходу
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожна середа
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Stretching
Комплекс вправ на розтяжку зберігає молодість за рахунок підвищення еластичності м’язів та рухливості суглобів
к-ть занять:
3
тривалість заняття:
50-55 хв
дата та час прямого ефіру:
кожна субота
з 9:00 до 10:00
(київський час)
Запис кожного ефіру зберігається
Купуючи курс зараз ви отримуєте додаткових 2 бонуса
Бонус 1
Подовжений доступ до 60 днів
Якщо час прямого ефіру не підходить для вас, можна займатися у будь-який зручний час. записи тренувань будуть доступні через 1 місяць після закінчення марафону.
Бонус 2
План харчування на місяць
раціон правильного харчування на кожен день, плюс розвантажувальні детокс дні, рецепти, поради щодо харчування. Раціон правильного харчування на кожен день допоможе розібратися в базисі здорового харчування та скласти своє меню, враховуючи всі ваші особливості та потреби
Базовий +
Базовий пакет на 15 занять під час прямого ефіру
- комплекс power - 3 заняття
- комплекс barre - 3 заняття
- комплекс Tabata - 3 заняття
- комплекс Streching - 3 заняття
- Продовжений до 60 днів доступ до всіх занять
- План харчування на місяць
- особистий Контроль виконання вправ та підтримка від Анастасії
https://davshan-marafon.fun/minilend/tilo/