мета курсу:
- ✔ зняти надлишкове навантаження з колін
- ✔ зниження ризику зносу суглобів
- ✔ профілактика і відновлення після травм колін
- ✔ вирівнювання положення колін під час руху
- ✔ зменшити напругу і біль,
- ✔ поліпшити контроль колінного суглоба в базових рухах
- ✔ легкість ходи, поліпшення постави
- ви відчуваєте дискомфорт в колінах після занять спортом, підйому по сходах, ходьби
- у вас" перерозігнуті " коліна і відчувається напруга в задній частині коліна
- ваші коліна зближуються " Іксом "(динамічний вальгус) або навпаки розходяться" в сторони " (динамічний варус) під час присідання або інших рухів
- при ходьбі ви швидко втомлюєтеся
- ваша робота пов'язана з активним рухом
- ви довго сидите протягом дня
- носіть жорстку взуття, любите каблуки, не ходіть босоніж
- хочете зберегти здорові коліна надовго
- ви тренер і хочете освоїти сучасний матеріал мовою клієнтів
- килимок
- 2 м'яких масажних м'яча
- товстий фломастер/палиця/туш діаметром 1-2 см,
- Гумова стрічка середньої жорсткості 1-1, 5 м,
- рол (або великий рушник)
- 2 цеглинки для йоги або заміна (наприклад, книги)
- стілець або табурет
- експерт з руху та анатомії
- тренерський досвід - більше 20 років
- вища Фізкультурна та психологічна освіта
- викладач центру ПРАКТИКА, швейцарської школи Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
- спікер медичних та фітнес-конференцій
- науковий редактор книги "локомоції людини"
- Автор курсів тазове ДНО 360 та інших курсів для поліпшення біомеханіки тіла
- засновник власної студії пілатесу
- єдиний в Росії сертифікований тренер Pilates Method Alliance
Тариф встигну
- 12 міні
- лекцій 12 уроків
- запис ефіру з розборами
Детальніше на сайті, що продає:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/alexandra_kibziy/